肥満と鬱の関係性
ここ最近、なぜか元気がでなくて
スッキリしない日々を過しているのですが
急激に変化したことといえば、肥ったこと、なんですよね。
それ以外は、ちょっと食べ過ぎかな〜くらいで
でも、それは今までも…
いつもよく食べるので(笑)
それ意外は特に何も変わらず。
いろいろと調べてはみたのですが急激に肥ったから、鬱っぽくなってきた…というエビデンスは得られませんでした。
うつ病の人が肥満傾向にあるというのは、何件か出てきたのですが
なので、今回は私の体験談、感覚のお話になります。
しかし…肥ってきてから、なんだか、全てが憂鬱になってきちゃって
やる気が出ない、しんどい、起きれない。
って、実際にもあると思うんです。
逆はあるしね。
最近は、料理を作る気にもなれず
元料理人の、マスターに体に優しいものを作って頂き食べる
で、お酒も頂く…という生活
痩せよう！頑張ろう！という元気な気持ちになれず
余計に痩せられなくなっちゃう…
負のスパイラル？のような感じに。。
そして、年齢と共に代謝？も落ちてきたのか
(料理するのが面倒くさくて/笑)
食べてないのに、痩せもしない。。
そして、食べた時に一気に体が溜め込んじゃう説もあるので
それも関係しているのかな？
痩せない、全然痩せない、、、。
そして、憂鬱な気分はよくないですね〜。
5月という季節の変わり目もあるのでしょうか？
肥るって全てが億劫になるから…余計に憂鬱になって、そしてまた動かないから
全然痩せない。
本当によくない、ということを身を持って実感しています。
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